Vernauwend of verruimend?
De laatste dagen word ik weer heen en weer geslingerd (een beetje, lang niet meer zo veel als vroeger) tussen wat ik doe en wat ik zou moeten doen.
Ik MOET elke dag zichtbaar zijn op social media, want dat had ik met mezelf afgesproken.
Maar zodra ik die voel, vernauwd het zich in mij.
Ik MOET een Facebook live doen, want mijn helden en heldinnen laten zien hoe waardevol dat is.
Maar zodra ik die voel, vernauwd het zich in mij.
En waarom? Omdat zodra ik denk aan in actie komen, is er een stemmetje dat zegt:
Mensen moeten het toch kunnen volgen?
Mensen moeten het toch kunnen begrijpen?
Mensen moeten er toch iets aan hebben?
Mensen moeten er toch iets mee kunnen?
Zijn deze gedachtes vernauwend of verruimend?
Nou, ik kan je vertellen, voor mij is het alsof de lucht uit m’n longen geslagen wordt als ik deze gedachtes mijn acties laat besturen.
Sterker nog, als ik dit denk, komt er gewoon niks uit m’n handen.
Daar gaat het ‘reframen’ over.
Is een gedachte vernauwend, dan voed je de negatieve emoties en als die de boel besturen is het heel moeilijk om in actie te komen.
Is een gedachte verruimend, dan komt er letterlijk ruimte om op ideeën te komen, je goed te voelen en vanuit dat punt in actie te komen.
Reframe
Ik deel wat er in mij leeft, want dat voelt goed.
Ik inspireer daarmee anderen om dit ook te doen.
Mijn boodschap is van waarde, voor mezelf en voor anderen.
Vanuit inspiratie is het zo fijn om zichtbaar te zijn.
Dit is wat ik wil en ik vertrouw erop dat het goed is.
Het is goed en ik ben op weg om het steeds beter te maken.
Waar zit jij tegen aan te hikken vandaag? En wil je dit (of de uitkomst hiervan) wel? Want anders hoef je natuurlijk niks te reframen, gewoon stoppen en iets anders gaan doen!
Stel je wilt dit of je wilt het resultaat ervan.
Hoe zou je dat dan kunnen herformuleren zodat het verruimend voelt?
Deel het in de comments en ik help je graag met een reframe.
Liefs, Divera
p.s. in mijn gloednieuwe gratis online training neem ik je mee langs de 5 Geheimen van een Rotsvast zelfvertrouwen. En ik verklap je met dit stuk er dus al één. Maar er is zoveel meer! Via deze link kun je je inschrijven: https://www.succesvollecoachpraktijk.nl/webinar-zelfvertrouwen
